Kurs: „Ganz einfach Entspannen“




Informationen
01.10.2018 - 05.11.2018
Vorschaubild Kurs: „Ganz einfach Entspannen“ in der Wohnanlage „Am Schlossgarten“
Termin(e) und Uhrzeit(en)
01.10.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
08.10.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
15.10.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
22.10.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
29.10.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
05.11.2018 (Montag) 15:00 - 16:30 Uhr
Beschreibung
Veranstaltungsort

Wohnanlage „Am Schlossgarten“
Vorderes Eisfeld 31
Gemeinschaftsraum
34212 Melsungen


Kurs: „Ganz einfach Entspannen“

 woman-3053492_640 CC0 Pixabay lograstudio

Täglich wirken unzählige Faktoren auf uns ein, die uns in ungesunde Stresssituationen bringen können.

Lärmbelästigung, Schlafstörungen, gesundheitliche Probleme, hohe Arbeitsbelastung oder die Herausforderungen des
Älterwerdens sind nur einige auslösende Faktoren.

In diesem Kurs sollen unterschiedliche Möglichkeiten aufgezeigt werden, wie Sie sich ohne größeren äußeren Aufwand
entspannen können.

Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder das Psychohygiene-Training nach Dr. Hannes Lindemann werden vorgestellt und können praktisch geübt werden. Sie bekommen auch die Hintergrundinformationen und Wirkweisen zu den Entspannungsmethoden vermittelt.

 

Der Kurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten

Termine: 1.Oktober, 8.Oktober, 15.Oktober, 22.Oktober, 29.Oktober, 5.November

                 jeweils von 15.00 bis 16.30 Uhr

 

Kursleitung: Birgit Schwalm, Heilpraktikerin / Psychotherapie,

                      Gerontopsychiatrische Fachkraft, Mediatorin


Kosten:
25.00 €

Anmeldungen bei der Seniorenbeauftragten Cornelia Salzmann unter 05661-708 175.

 

Veranstalter

Seniorenbeauftragte Conny Salzmann

Bilder


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